Омлет с брокколи,зеленым горошком,запеченным перцем,рукколой и соусом песто.

ККАЛ:503    БЕЛ:15.4   ЖИР:40.7  УГЛ:18.1

Брокколи содержит уникальные соединения, такие как глюкозинолаты, которые могут содействовать защите от некоторых видов рака. Зеленый горошек является отличным источником белка и клетчатки, способствующих насыщению и поддержанию здоровья пищеварительной системы. Запеченный перец богат витамином C, который поддерживает иммунную систему и укрепляет кожу.Руккола, в свою очередь, предоставляет организму витамины A и K, а также минералы, такие как кальций и фолиевая кислота, способствующие поддержанию костей и здоровья сердца.